一个让你终生难忘的健身计划

一、令你一生受用的健身计划（论文文献综述）

米涅·渥特丝,朱株^[1]（2012）在《变色龙的阴影》文中提出查尔斯·阿克兰中尉在伊拉克战场遭敌偷袭,头部严重受伤。从伊拉克回国后,他在医院接受康复治疗。他变得疑神疑鬼而且异常好斗,特别是针对女性。他攻击护士,攻击自己的母亲,攻击前未婚妻。他拒绝了进行整容手术的医疗建议,而是选择接受这一缺陷,带着伤疤生活。他切断了与先前生

陈超^[2]（2012）在《济南市老年肥胖女性体质健康研究》文中研究说明我国的人群一直以低体重特点为主,但是近些年由于经济发展和膳食方式的改变,我国人群呈现肥胖的趋势。为进一步改善和提高广大人民群众的生活水平和身体素质,1995年国家颁布实施了《全民健身计划纲要》,在全国范围内广泛开展全民健身活动,并于1996年成功地进行了首次成年人的体质监测工作。中国是世界上老年人口数量最多的国家,又是世界上老龄化速度最快的国家之一。随着健康观念的转变,人们对健康的追求不再仅限于没有疾病和寿命的延长,而是更关注生活质量的提高,追求身体、精神和社会适应的完好状态.因此,对老年人体质健康状况的调查与研究显得尤为重要.通过对济南市部分肥胖老年女性的数十项体质指标进行测试,并将数据进行统计分析,进而为提高老年人健康水平、建立科学的生活方式,更好地指导广大群众科学健身提供依据。本文测试对象是经过筛选,选取济南市西苑社区、甸柳社区和燕子山社区300名肥胖老年女性为研究对象。通过查阅相关文献自资料,数据统计对他们的身体形态（身高、体重、腰围、臀围、腹脂、臂脂、背脂、体重指数BMI=体重kg/身高平方m2）、身体机能（安静心率、血压、肺活量、二次功率自行车负荷测试）、身体素质（握力、勾手、跪卧撑、闭眼单腿站立、坐位体前屈、横跨）的研究,得出以下结论。1身体形态方面,济南市中老年肥胖女性随着年龄的增长,身高、体重、体重指数、臀围、腹围、体脂率有所下降,而臀围则有提升的趋势,但是差异不具有显着性。2在身体机能方面,济南市中老年肥胖女性随着年龄的增长,在安静心率、血压、肺活量方面的有所上升。3在身体素质方面,济南市中老年肥胖女性随着年龄的增长,在握力、闭眼单腿站立、坐位体前驱的指标是下降的,但是反应时呈现上升的趋势。

张祺^[3]（2010）在《原国企工人身份认同转变与重构：一个工人文化生活的视角 ——以西部原国企工厂GR厂为例》文中研究表明改革开放特别是20世纪80年代后期以来,在中国经济体制转轨和社会结构转型的过程中,传统产业工人这一社会群体的生活状况、身份地位也经历了一次巨大的转型。在计划经济时代,工人阶级在整个国家政治、经济、社会生活中处于领导地位,具有主人翁意识和集体认同感,而改革开放以后,经历了市场和资本的重组、国有企业改制,工人阶级的内部阶层有了明显分化,工人这一群体的社会地位下降,同时在经济上工人也逐渐成为社会低收入群体。过去单位体制中的工人文化活动空间逐渐消失,工人的文化生活内容也发生了重要的变化,这些变化无疑反映出了在改革开放、社会变迁背景下工人阶级的政治、经济、社会地位的转变。在既有研究中,国内外关于中国传统产业工人的研究主要集中在阶级分层、工人政治研究、工人运动及工会组织、国有企业转制及国企职工的下岗、失业及抗争意识等方面,但鲜有从工人文化生活和日常生活的角度出发研究工人群体。笔者研究的创新之处在于以原国企工厂产业工人的文化生活和日常生活为切入点研究其身份认同问题,进而探讨传统产业工人阶级在中国社会变迁背景下的身份转变和身份重构的过程。笔者的研究兴趣在于发现这些转变,以及造成这些转变的因素。本论文试图发现和解决如下问题：中国的传统工人阶级或工人群体的身份认同是否发生了变化?工人们如何看待自身的身份认同变化?原国企工人群体失去单位体制中“体面”的身份之后如何重建自己的生活结构?在田野调查的基础上,本研究发现,传统产业工人在经济体制转轨和社会结构转型的过程中的身份认同发生变化,这体现在他们一方面将自己归为“弱势群体”、“底层阶级”,在过去单位体制中享有的工人阶级的自豪感和优越感丧失,另一方面他们仍然留恋并想要回归到原来的工人身份,这表现在他们总是与社会其他成员,特别是农民群体的身份建立区别。此外,通过调查和访谈也发现,大多数工人有着通过重构工人文化生活进而重构其身份的意愿,这则是通过形成自愿团体,组织一系列文化活动实现的。

二、令你一生受用的健身计划（论文开题报告）

（1）论文研究背景及目的

此处内容要求：

首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。

写法范例：

本文主要提出一款精简64位RISC处理器存储管理单元结构并详细分析其设计过程。在该MMU结构中,TLB采用叁个分离的TLB,TLB采用基于内容查找的相联存储器并行查找,支持粗粒度为64KB和细粒度为4KB两种页面大小,采用多级分层页表结构映射地址空间,并详细论述了四级页表转换过程,TLB结构组织等。该MMU结构将作为该处理器存储系统实现的一个重要组成部分。

（2）本文研究方法

调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。

观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。

实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。

文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。

实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。

定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。

定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。

跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。

功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。

模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。

三、令你一生受用的健身计划（论文提纲范文）

（2）济南市老年肥胖女性体质健康研究（论文提纲范文）

摘要

ABSTRACT

1 前言

1.1 问题的提出

1.2 文献综述

1.2.1 老年人肥胖的论述

1.2.1.1 老年人年龄的界定

1.2.1.2 肥胖的界定

1.2.1.3 判断肥胖的方法

1.3 有关体质的论述

1.3.1 体质的概念

1.3.2 影响体质的关键因素

1.4 有关健康的论述

1.4.1 健康的概念

1.4.2 影响健康的关键因素

1.5 体质与健康的关系

1.6 国内外体质健康研究现状

1.6.1 国外体质健康研究现状

1.6.2 国内体质健康研究现状

1.7 研究的目的任务

2 研究对象和方法

2.1 研究对象

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

2.2.2 问卷调查法

2.2.3 访谈法

2.2.4 实验法

2.2.4.1 测试对象的选取

2.2.4.2 测试指标

2.2.4.3 测试主要仪器

2.2.4.4 测试人员和地点

2.2.5 数理统计法

3 结果与分析

3.1 济南市老年肥胖女性身体形态的分析

3.1.1 身高

3.1.2 体重

3.1.3 BMI指数

3.1.4 围度

3.1.5 体脂率

3.2 济南市老年肥胖女性身体机能的分析

3.2.1 安静心率

3.2.2 血压

3.2.3 肺活量

3.3 济南市老年肥胖女性身体素质的分析

3.3.1 握力

3.3.2 闭眼单脚站立

3.3.3 反应时

3.3.4 坐位体前屈

4 结论与建议

4.1 结论

4.1.1 身体形态方面

4.1.2 在身体机能方面

4.1.3 在身体素质方面

4.2 建议

4.2.1 政府加大宣传力度

4.2.2 政府加大资金的投入

4.2.3 对老年肥胖人群的体质健康监测也格外的重视

4.2.4 提供有力的社会保障

参考文献

致谢

附件1 体能活动适应能力问卷

附件2 生活方式问卷

攻读学位期间发表论文

（3）原国企工人身份认同转变与重构：一个工人文化生活的视角 ——以西部原国企工厂GR厂为例（论文提纲范文）

论文摘要

ABSTRACT

第一章导论

一、问题的提出及研究意义

二、国内外既有研究综述

三、研究对象、背景和研究方法

第二章计划经济时代下工人文化生活内容及文化生活空间概况

一、调查对象基本情况

二、计划经济时代下工人文化生活的状况

第三章转型过程中工人的身份失落:工人文化生活的视角

一、国企改制后工人群体的生活结构的改变

二、工人文化生活的贫困:工人文化空间的消失和工人文化的衰落

三、体制转变背景下国企工人的社会心态和身份困境

第四章工人文化生活的再兴起与工人身份认同的重构

一、转型过程中工人的身份认同的转变与身份适应

二、工人文化生活的再兴起与工人文化的重构

第五章结论与讨论

一、将工人文化生活纳入到中国产业工人身份认同的分析框架中

二、中国社会变迁背景下产业工人身份认同发生转变与重构

三、讨论与反思:工人主体意识的再兴起与工人阶级再形成的可能性

四、论文存在的问题及进一步研究的展望

附录一:被访者情况一览表

附录二:访谈提纲