问：吃一顿饭的时间要多少才算正常
- 答：我认为15分钟到18分钟最好。塌和有的人喜欢细嚼，和衫碧唤举而有的人喜欢狼吞虎咽，所以有的人吃饭快，有的人吃饭慢。（我觉得一般来说一顿饭的时间吃15分钟比较好）
- 答：如果你独自吃饭而且有足够的时间，那么这就问题不大。肢伍稿
如果你和别人一起吃橘斗饭，最好和对方差不多时间吃完。
总的来说，吃饭以15分历孝钟到半小时为宜。并按场合适当延长或者缩短。 - 答：我认为15分钟到40分钟为好,有的人喜欢细嚼,有的人不是这样,所以有所不同
- 答：肥胖和吃饭速度关系的调查。
以BMI＝25以上为肥胖标准。
BMI是将体重（kg）除以身高（迅兄毁m）的平方所得的数值。如一个人体重60kg，身高1.7m，其BMI就是20.8。
调查结果：吃饭速度快的（占总数40％）平均BMI23.5。
吃饭速度不快不慢的（占总数45％）平均BMI22.4。
吃饭速度慢的（占总数15％）平均BMI21.6。
接着又对9位20-50岁男性进行吃饭速度和满腹感关系的调查。通常一顿饭工夫平均为17.2分尘弯钟。如果使用节拍器使每分钟咀嚼次数增加到88，即将吃饭时间延长到33.7分钟，则试验者的食量从平时的693克减少到528克。一天三顿日积月累，这一差值将变得相当巨大。亩备据狮王齿科卫生研究所武井典子的研究，人的血糖值从开始吃饭15分钟后上升，30分钟后达到峰值。由于血糖值达到峰值给人满腹感，约需30分钟。所以通过仔细咀嚼延长就餐时间，就能使少量食物让人获得满腹感，从而取得减少食量防止肥胖的效果。
问：中学生饮食与健康(中学生研究性学习报告)
- 答：热量主要来自主食米、面和脂肪、蛋白质，因此应首先吃好三顿正餐。要多吃鱼、瘦肉、蛋、牛奶和豆制品等蛋白质丰富的食物，每日膳食中蛋白质的供给量约为80克～90克。要补充足量的维生素和矿物质。青少年代谢旺盛，骨骼生长快，肌肉组织细胞数量直线上升，要特别注意钙、磷、告轮镁和维生素A、D的供给。大量组织的形成需要铁，供给不足则可发生贫血，特别是少女由于月经来潮，每次要损失一定量的血，因此铁质的补充更为重要。此外，随着甲状腺机能加强需要更多的碘；体格发育和性器官的逐渐成熟都需要锌；维持正常代谢和生激伍长，离不开充足维生素的供给。有些中学生有偏食和择食的习惯，喜欢吃这种、不喜欢吃那种，或只吃几种食物，其他的一概不吃，尤其是蔬菜，这样就会造成营养上的不平衡。譬如只吃荤腥，不吃蔬菜，易造成多种维生素和矿物质的缺乏，且为成年后患高血脂、心血管疾病明友或埋下了一颗“定时炸弹”。所以，要从小养成良好的饮食习惯，保证各类营养素的均衡搭配。
特别要注意的是要吃好早餐。早餐应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生和大豆等，有条件的还可供给一次课间加餐。 - 答：冷菜冷饭石头饭，，很多学校就这样
问：中学生健康饮食的问卷调查表
- 答：1A,2A,3A,4A,6B,7A,8B,9B,10C,11现在中学生的岁码饮食滑雀圆应该注意一定的营信塌养搭配，养成不吃零食或少吃零食的好习惯，一日三餐也一定要按时吃，不能挑食，偏食，因为你们正在长身体
- 答：1A2A3B4C5A6C7A8B9A10C11长身体的时候所以要注意饮食
- 答：1A, 2A,3B 4A 4A 6B 7A 8A 9A 10C
- 答：1A, 2A,3B 4A 4A 6B 7A 8A 9A 10C
- 答：1A,2A,3A,4A,6B,7A,8B,9B,10C,11现饮食应该注意定营养搭配养老笑兄吃零食或少吃零食习惯三餐定要按侍袭升好吃能挑食偏食身体
