问：毽子有10种踢法，都是什么？？？
- 答：有四种经典踢法：盘踢、磕踢、拐踢、绷踢。
- 答：百烈脚 霸王旋风脚 鸳鸯脚 香港脚和黄金右脚
- 答：无影脚 百烈脚 霸王旋风脚 鸳鸯脚 香港脚和黄金右脚
- 答：盘踢一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础，没有很好的盘踢基础，其他一切踢法都是无法练习的。
磕踢自然放松站立，用手抛起毽子，然后提起大腿用将毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外张或里扣。刚开始可以用手接毽，辅助练习，熟练后即可以磕踢、盘踢交替进行。磕踢特别适用于毽子下落时距咐逗明离身体很近的情况，是盘踢的有益补充。
拐踢大腿放松，小腿发力向身体后斜上方摆动，用踝关节外侧踢击。当毽子指绝距离身体较远时，可以抬起大腿去接踢。这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围。
绷踢大腿向前抬起，上身略微前倾，小腿向前摆动，、膝关节放松，在踢毽子的一刹那踝关节发力将毽勾起。绷踢的发力可高可低，能救起即将落地的衡告毽子。踢毽的活动形式多种多样。可以一个人单独踢，综合使用各种踢法进行计数;也可以两三个朋友竞赛，比如单项计时赛、多项马拉松赛等等。
叉踢/抹子：一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。
背踢/倒打、背(音“杯”)毽：一只脚不离地，另一只脚向身后弯曲用脚心踢。
倒勾/倒勾：背对毽子即将运行的方向，在身体前上方用脚面向身后踢。
踹毽/踏毽：在身体前方、侧面或身后用脚心或脚外侧踢。
跳直踢：一条腿向前提起离地，另一条腿单腿起跳腾空，后离地腿在身体前方用脚面直踢并先落地。
对跳直踢：在用一条腿完成跳直踢后，当毽子回落后，立即连续用另一条腿完成与第一次动作对称的跳直踢。 - 答：一接,二拍胸,三吊,四崖,五拐,六盘,七吸,八拍,九撇,十平,十一飞,十二兔。后面还有
问：踢毽球练踩球脚举得不够高怎么办
- 答：每天把脚抬上单杠或者宿舍里床上的梯子上压，一开始肯能压个90度都会比较困难（有点拉扯的疼痛感），压的时候脚雀昌一定要伸直，膝盖和腰都棚岁悔都不能弯曲。腰都不能弯曲？在这里特别解释一下，就是你压下去的时候让下巴能碰到膝盖前面的部分。练到脚有七八成累就可以啦，练之前一定要热身别拉伤了。 除了抬腿的练习之外，还可以双脚站立在地上的弯腰压腿，这中练习同样能伸展腿链正关节韧带。坚持一段时间之后，你能轻松的把脚抬上90度以上（130度左右啦）。 这个时候可以在地上练习正一字马，就是左右脚分别向前后伸，下去的时候用手撑在地上慢慢的滑下去，保证安全。连完地上的还要多点网上踢，也就是尝试举到头顶，算是一种热身。如果左脚在前和右脚在前都能压下去了，肯定能把脚举过头顶啦。 这是我初三时毽球得来的经验，那时我能站在地上一脚踢到一米八几高的门（本人当时一米七整
- 答：可以经常劈叉，横叉、竖叉，很有用。我是学跆拳道的，老师就教我们劈叉，我的腿踢得老高了！
- 答：其实没那么复杂， 总得来说，只要功夫深铁杵磨成针。
问：中学生应该做哪些运动
- 答：●有氧运动 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动最好每周3~5次，每次30~60分钟，每天不超过2小时，可分2~3次进行。
●弹跳运动 人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1~3次，每桥携次5~10分钟为宜。
● 伸展运动 引体向上、韵律咐消悔操、衡正太极拳、踢腿、压腿、芭蕾练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3~5次。 - 答：打打球 踢踢毽球 跳跳绳
- 答：那最有效的只能是节食和运动了!一天只镇州吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定局州要运桐旅蔽动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
